Beredskap på tur

• Planlegg turen på forhånd
  Sjekk kart og værmelding, og vurder hvor lang turen blir. Planlegg pauser og tid til å nyte naturen. Husk også å si fra til noen hvor du går, spesielt på lengre eller mer øde turer.

• Ta med riktig utstyr
  En liten tursekk med det viktigste kan redde dagen: vann, mat, lommelykt, varme klær, solkrem eller et lite førstehjelpsskrin. Ekstra batteri til mobil eller hodelykt kan også være nyttig.

• Kle deg etter forholdene
  Lag-på-lag-prinsippet gjør det enklere å regulere varmen underveis. Husk vind- og vanntett ytterlag hvis været skifter. Gode sko som passer terrenget er også viktig.

• Ha alltid med navigasjon og kommunikasjon
  Kart og kompass, eller mobil med kartapp, gir deg oversikt. Sørg for at mobilen er fulladet og gjerne ha med en powerbank.

• Vær forberedt på uforutsette hendelser
  Ta med litt ekstra mat og klær enn du tror du trenger, og vurder å ha med et nødsignal eller fløyte. Selv korte turer kan endre seg raskt, og da er små forberedelser gull verdt.

• Følg med på kroppen og været
  Ta pauser, drikk jevnlig og spis små måltider underveis. Følg med på været – små skyer kan fort bli til regn, og temperaturer kan synke raskt.

• Ha kunnskap om førstehjelp og sikkerhet
  Selv en enkel førstehjelpskunnskap kan gjøre en stor forskjell. Gnagsår, skrubbsår eller småkutt er vanlige på tur, men håndteres enkelt med litt forberedelse.