Mene pääsisältöön
Stormberg Finland
0

Oletko raskaana ja tarvitset käytännöllisiä, tilavia ja mukavia vaatteita? Stormbergilta löytyy äitiysvaatteita niin ulkoiluun, treeniin kuin vapaa-aikaankin. Äitiysvaatemallistostamme löytyy treenihousuja ja -takkeja, tuulitakkeja, fleecetakkeja, ulkoiluhousuja, trikoita ja t-paitoja. Äitiysvaattemme ovat säädettävissä raskauden edetessä muuttuvalle vartalolle.

Treenivaatteissa on joustavasta materiaalista valmistettu vyötärö, ja ne on valmistettu mukavasta joustavasta materiaalista. T-paidat ovat erityista äitiysmallia tai stretchiä vatsan kohdalla, siten että ne eivät purista. Takit ovat joustavasta kankaasta tai niissä on käytännöllinen vetoketjuratkaisu, jonka ansiosta takin kokoa voi suurentaa vatsan kohdalta.

Ulkoiluhousut ovat pehmeät ja mukavat housut joustavasta stretchistä, ja niissä on leveä ja joustava kaistale vyötäröllä, joka antaa ekstratukea vatsalle.

Stormbergin äitiysvaatteet ovat mukavia ja säädettäviä – mutta kuitenkin naisellisia. Äitisyvaatteiden tulee olla miellyttäviä, siten että voit kävellä, juosta, lenkkeillä, treenata salilla tai käydä yogassa ilman että vaatteet estävät sinua.

Treenaa läpi raskauden

Liikunta raskauden aikana

Naiset, jotka ovat fyysisesti aktiivisia raskauden aikana kokevat yleensä raskauden ja synnytyksen helpommaksi, kokevat itsensä terveemmiksi, painoa kertyy vähemmän ja heillä on vähemmän komplikaatioita verrattuna naisiin, jotka eivät harrasta liikuntaa raskauden aikana. Voit hyvin liikkua aina synnytykseen saakka,  jolle lääkäri ole sitä sinulta kieltänyt tai, jollei sinulle aiheudu siitä vaivoja tai kipuja.

Suositus on, että raskaana olevat harrastaisivat kohtalaisen raskasta liikuntaa vähintaään 30 minuuttia viitenä päivänä viikossa. Kohtalaisen raskalla liikunnalla tarkoitetaan esimerkiksi raskasta kävelyä eli sitä, että sinulla tulee lämmin ja olet hengästynyt.

Lisäksi on hyvä olla paljon liikkeessä päivän aikana ja välttää pitkään istumista tai seisomista. Susoitukset koskevat myös terveitä raskaana olevia naisia, jotka eivät ole harrastaneet liikuntaa ennen raskautta. Jos olet liikkunut vain vähän ennen raskautta, on edes pieni aktiivisuus parempi kuin se, että et liiku lainkaan. Aloita rauhallisesti ja lisää harjoittelua vähitellen.

Vältä lajeja, jotka sisältävät iskuja tai putoamis- tai kaatumisvaaran kuten ratsastus ja laskettelu tai kontaktilajeja kuten pallopelit ja jääkiekko. Myös sukellus on laji, jota tulisi välttää raskauden aikana.

Kilde: helsenorge.no